Yoga mod hovedpine

Migræne og spændingshovedpine er bestemt ikke sjovt! Det kan vi vist alle hurtigt blive enige om. Jeg har selv døjet med migræne de sidste par år og indenfor de seneste måneder
Læs mere...

Derfor skal du spise årstidens frugt og grønt

Jeg har egentlig aldrig tænkt over, om mine grøntsager kommer fra Danmark eller udlandet. Men det burde jeg faktisk. Der er nemlig mange miljømæssige grunde til at spise lokalt
Læs mere...

Mit januar-forsæt

Jeg synes det er en super god idé at lave nytårsforsætter…hvis man altså kan holde dem 😉 Jeg gætter på, at det nok er de færreste, som med stolthed
Læs mere...

Få styr på din sukkertrang

Det virker som om, at ordene sukkertrang og sukkerafhængighed er på alles læber i øjeblikket. Måske fordi vi befinder os i december måned, hvor der er ekstra mange fristelser
Læs mere...

Min december træning

I denne uge afslutter jeg mit træningsforløb hos min personlig træner Per. I 12 uger har jeg været under hans vinger og udover at have lært en masse nye
Læs mere...

Har du svært ved at motivere dig selv?

I onsdagens afsnit af “Rigtige mænd” så vi, at Hammer havde allieret sig med en personlig træner for at komme i form til at kunne gennemføre et XTERRA Triathlon
Læs mere...

Crispy chocolate proteinbar

Jeg er stor fan af proteinbarer, men sætter ikke tænderne i en hvilken som helst proteinbar. Der findes mange mærker af proteinbarer og de er desværre ikke alle lige
Læs mere...

Sunde(re) boller

I weekenden fandt jeg en masse melrester i køkkenskabet og besluttede mig for at trylle en traditionel bolleopskrift om til en lidt sundere udgave. Resultatet blev disse fiberrige grovboller,
Læs mere...

Peanutpandekager

Disse tykke amerikanske pandekager er perfekte til morgenbordet i weekenden. Opskriften er glutenfri og uden sukker og laktose. Jeg kan bedst lide at spise pandekagerne kolde med lidt frisk
Læs mere...

Brød af grøntsagspulp

Alle taler om at begrænse madspild og mange butikker og restauranter har indført nogle rigtig gode tiltag for at begrænse madspild. I Rema 1000 kan du f.eks. købe brød
Læs mere...