Tid til at gøre status: Uge 3 af “21 dage til sprød(ere) silhuet”

Jeg er nået til vejs ende og det er tid til at gøre status på sidste uge af “21 dage til sprød(ere) silhuet”. Forude venter en uges deload (træningspause)
Læs mere...

Sund kartoffelsalat uden kartofler

Kartoffelsalat er det perfekte tilbehør til en god saftig bøf eller sprødstegt pølse fra grillen. Her får du mit bud på en low carb udgave, hvor kartoflerne er udskiftet
Læs mere...

Cremet broccolisalat med rejer

Jeg var alene hjemme i fredags og gad ikke at lave det helt store til aftensmad. Efter et hurtigt kig i køleskabet fandt jeg et broccolihoved, en pakke grøn
Læs mere...

Uge 2 = DONE! (21 dage til sprød(ere) silhuet)

Så er uge 2 af “21 dage til sprød(ere) silhuet” veloverstået og det har været en uge, der har budt på hård træning og masser af mad! Træning: Træningsintensiteten
Læs mere...

Tæller du kalorier?

Jeg var til nogle venners bryllup i weekenden og under en svingom på dansegulvet med min kærestes kammerat, blev jeg spurgt om hvad det egentlig lige var for en
Læs mere...

Status efter uge 1: 21 dage til sprød(ere) silhuet

Så er første uge af mit nye 3 ugers online træningsprogram “21 dage til sprød(ere) silhuet” gået og jeg har lavet en kort opsamling på hvilke udfordringer og successoplevelser
Læs mere...

Morgenmadsbøf

Hvor grænseoverskridende det end er, så er en god bøf til morgenmad faktisk ikke nogen dum idé. Kød og nødder til morgenmad er nemlig en af de bedste kostvaner du
Læs mere...

Kernemüsli

Lækker hjemmelavet og sund müsli, der kan bruges som topping på greenies og skyr eller i en saftig morgenmadsbøf Det skal du bruge: Til et stort glas, ca. 500
Læs mere...

Morgenmad med kød og nødder

I forbindelse med opstarten på mit nye 3 ugers træningsprogram “21 dage til sprød(ere) silhuet” har jeg manglet inspiration til morgenmad de dage hvor jeg træner om eftermiddagen. Morgenmåltidet
Læs mere...

Min vej til en stærkere og sundere krop

Sidste år i marts besluttede jeg mig for at komme mine såkaldte kæreste-kilo til livs. Jeg havde flere næsten ubrugte fitness medlemskaber bag mig og på nogle tidspunkter betalte
Læs mere...